最美不过的几道家常菜,简单好吃,让你多吃几碗饭都行

 美食资讯     |      2020-01-31 12:17

金针菇含有身体必须成分齐全的维生素,此中赖氨酸和精氨酸含量特别多,还包涵多数的锌量,对加强智力极其是对幼儿的身高和智力商数发育有玄妙的职能,那正是金针菇又称“增智菇”的由来!

春季曾经归西二分之一了,夏日也不远了。又快到露胳膊露腿的时候了,所未来后最要紧的便是节食了,度岁攒的肉都降低了呢?

金针菇炖大虾

引入大家做的那道撸串金针菇,比街边烧烤店做的愈益绝望特别鲜美。

最美不过的几道家常菜,简单好吃,让你多吃几碗饭都行。之所以明日就来享受三种减腹餐,越吃越瘦的低脂低卡的木质素餐!

365bet备用网址 1

食物的原料如下:

365bet备用网址 2

做法

金针菇,胡麻油,盐,调味精,老抽,香油,西红柿酱,蒜茸辣酱。

豆瓣酱金针菇

1、老葱烧锅倒油烧热,下入已洗涤好的海虾

手续风华正茂:将保洁干净的金针菇如下图切成丝备用。

主要调味剂:金针菇 麻辣酱 青葱

2、然后加适当的数量的黄酒,混炒干炒。

365bet备用网址 3

做法:金针菇洗净,切除根部,摆到盘中。浇上豆瓣酱和小葱,大火蒸8到10分钟。蒸出来的水分倒进碗中,加上风姿浪漫勺蒸鱼老抽搅动均匀,再倒回盘中就可以!

3、接着要放入已洗濯好的金针菇乾煎干炒。

步骤二:碗中加盐,鸡精,老抽,香油,洋茄酱,芝麻酱,少量清水调汁备用

365bet备用网址 4

4、最终加适当的数量的生抽、黄砂糖、盐,调味炒匀。然后搁入羊角葱就可以出锅!

365bet备用网址 5

2.炝炒圆黄芽菜

芝麻油嫩水豆腐

365bet备用网址 6

主料:圆白菜 干辣椒

365bet备用网址 7

步骤三:起锅,在锅内用刷子刷底油

做法:圆黄芽菜撕成小块洗净。锅中热油,倒入圆黄芽菜,超细软绵绵后纳入干花椒。后生可畏勺芝麻油、少量盐和鸡精,清炒均匀就能够。

食材;嫩豆腐1盒;鸡蛋1颗;调料;淀粉5g;蚝油25ml;生抽15ml;清水30ml;其他;油20ml;葱花1小把

365bet备用网址 8

365bet备用网址 9

做法

步骤四:锅热后下入金针菇,煎至两面微黄。

365bet备用网址 ,3.纯虾肉西蓝花

1、香油、老抽、干净的水混合均匀待用。

365bet备用网址 10

主料:虾仁 西兰花

2、嫩水豆腐切成条。

步骤五:将调好的味汁,倒在煎至微黄的金针菇上边

做法:纯虾肉去虾的消化系统,用花雕和白胡椒粉盐渍15分钟。椰西蓝花切小朵,食盐加水浸透10分钟后焯水。锅中倒油,虾肉煎制变色,倒入花甘蓝,翻搅片刻后倒入风流浪漫勺酱油意气风发勺芝麻油,适当的数量盐和调味精,混烧均匀就能够。

3、鸡蛋中加入血红蛋白,和弄均匀。

365bet备用网址 11

365bet备用网址 12

4、水豆腐裹上蛋液,锅里热油,把水豆腐煎到表面中绿。豆腐很嫩,煎的时候便于碎,要有意志等到一面煎到银色再轻轻翻面哦。

手续六:撒上孜然粉,芝麻 ,黄椒粉。

4.双花素炒饭

5、入步骤1的调味剂汁,轻微炖煮,撒上切碎的葱就能够出锅。

365bet备用网址 13

主料:菜花 西兰花 胡萝卜 鸡蛋

手撕鸡